عزيزى اللاعب الصغير، أقدم لك اليوم الدليل المبسّط ليساعدك على إرتداء بدلة الكاراتيه وربط الحزام بسهولة ويسر، حيث سأشرح لك كيفية إرتداء بدلة تدريب الكاراتيه التى دائماً يتميز ويتباهى بها لاعب الكاراتيه، وأيضاً سأشرح لك كيفية ربط حزام الكاراتيه خطوة بخطوة وسأدعم لك الشرح بالصور ولقطات الفيديو.
سأبدأ معك بكيفية إرتداء زىّ التدريب "بدلة الكاراتيه"
بداية أحب أن أنوه إلى أن بدلة تدريب الكاراتيه تتكون من قطعتان فقط (جاكت التدريب - بنطلون التدريب) بالإضافة إلى حزام يتم ربطه على وسط اللاعب، ليكتمل زىّ التدريب المميز للاعب الكاراتيه ليصبح بهذا الشكل كما فى الصورة التالية.
 |
| لاعب كاراتيه صغير يرتدى بدلة التدريب |
كما رأينا فى الصورة، يرتدى اللاعب بنطلون التدريب، ويثبته على وسطه بواسطة الخيط الموجود بالبنطلون من الأعلى.
هيا إحضر بدلة التدريب خاصّتك ونفّذ معى .. لا تقف هكذا
هل إنتهيت من إرتداء البنطلون ؟؟ ... نعم
لننتقل للخطوة التالية، إرتداء سترة التدريب "الجاكت"؛ سترة التدريب تتكون من الأكمام وجسم السترة نفسه .. أعلم أن السترة قد تكون غريبة بعض الشىء لذا فلن أطيل عليك.
بعد إرتداء الأكمام نطوى الجانب الأيمن على الوسط ونثبته بواسطة ربط الخيط الموجود بطرف السترة مع الخيط الموجود بالداخل من الناحية اليسرى ... هل إنتهيت من ربطهما ؟؟ ... نعم
 |
| كيفية إرتداء سترة تدريب الكاراتيه |
لنكرر نفس الأمر مع الجانب الأيسر من السترة ونثبته بواسطة ربط الخيط الموجود بطرف السترة مع الخيط الموجود بالخارج من الناحية اليمنى ... هل فعلت ذلك ؟؟ ... نعم
 |
| طريقة إرتداء جاكت بدلة الكاراتيه |
مبروك ... الآن أنت إرتديت بدلة التدريب، ولم يتبقى سوى ربط الحزام على الوسط ... ما أريده منك الآن ان تجلب حزام الكاراتيه خاصتك وتنفذ الخطوات التالية:
 |
| شكل رقم (1) تثبيت منتصف حزام الكاراتيه على الوسط |
1- قم بطى الحزام إلى نصفين متساويين.
2- ضع منتصف الحزان فوق منطقة البطن مباشرة وثبتها بيدك.
 |
| شكل رقم (2) لف حزام الكاراتيه على الوسط |
3- قم بلف طرفى الحزام (أ & ب) حول الوسط حتى يتقابلا فى الخلف.
4- أكمل لف طرفى الحزام (أ & ب) ليكون كل منهما قد لف دورة كاملة حول الوسط.
أحتاج إلى تركيزك الآن
أصبح الآن الحزام ملفوف على الوسط، وأصبح لدينا طرفان: (أ) الطرف الأيمن، (ب) الطرف الأيسر، ولنقل أن (ج) هو الجزء الثابت على الوسط.
 |
| شكل رقم (3) العقدة الأولى لربط حزام الكاراتيه |
أولاً: قم بإدخال الطرف (أ) الأيمن من أسفل الطرفين (ب) و (ج)، ثم قم بشد الطرفين (أ) و (ب) على الوسط كما فى الشكل رقم (3).
 |
| شكل رقم (4) العقدة الثانية لربط حزام الكاراتيه |
ثانياً: قم بلف الطرف (أ) ناحية اليمين، والطرف (ب) ناحية اليسار من داخل الطرف (أ) "أى عقدهما معاً" كما فى الشكل رقم (4).
 |
| الشكل النهائى لحزام الكاراتيه بعد ربطه |
قم بشد الطرفين لإتمام العقدة، تهانينا، أصبحت الآن قادراً على ربط الحزام دون مساعدة أحد، الآن قم بفك الحزام وعاود تكرار نفس الطريقة أكثر من مرة "التكرار يعلّم الشطار".
شاهدوا هذا الفيديو لطريقة ربط حزام الكاراتيه، نفذوها ثانية مع هذا الفيديو، أراكم بعد الفاصل ....
يمكنكم أيضاً الإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب لمتابعة جديد الفيديوهات
إنتهى الفاصل، بعد أن إرتديت بدلة تدريب الكاراتيه، وبعد ما قمت بربط حزامك، أصبحت الآن مهيأ لتلقى بعد الدروس، وتعلم بعض حركات الكاراتيه.
الواجب العملى: حاول تنفيذ هذه الحركات فى المنزل، إستعن بمرآة كبيرة لترى أدائك للحركة ولكى تساعدك على أداء الحركة بطريقة صحيحة.
 |
| هذه الحركة تسمى شودان أوى تسوكى, حاول تنفيذها |
 |
| هذه الحركة تسمى يوكو جيرى، حاول أيضاً تنفيذها |
هل تشعر بالحماس الآن ؟؟ إنتظر وتابع موقعنا فلدينا المزيد لنقدمه لك
